LoveFitness

Så oprandt dagen hvor #23 blev lavet…. længe ventet

Så er der er en 18 minutters træning til jer.

Den er konditionsmæssigt ikke så udfordrende, da jeg prioriterede at få styr på mine muskler og ryg. Min lænd er stadig ikke helt god så jeg tager det i små skridt.

Du skal/kan bruge en håndvægt ca 3-7 kg og evt en stol….

9 øvelser og du skal igennem dem to gange.

En kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.