LoveFitness

#loveFitness #91

Der er her en 14 min HIIT til jer, som er primært overkrop 🙂 Syntes vi trænger efter en del balder, lår træning.

Du kan bruge:

  1. en stol hvis du ikke har en dip-station og
  2. to små håndvægte eller en sandbag
  3. 10/50 –  14 runder

 

  • 10 high knees / drop down / power up
  • lift off hand stand & plie jump up
  • clapping push up (feet or knees)
  • temple tap abs
  • dips and knee raise
  • plank run through
  • frogger and bent over flyes

En kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.