
#loveFitness #91
Der er her en 14 min HIIT til jer, som er primært overkrop 🙂 Syntes vi trænger efter en del balder, lår træning.
Du kan bruge:
- en stol hvis du ikke har en dip-station og
- to små håndvægte eller en sandbag
- 10/50 – 14 runder
- 10 high knees / drop down / power up
- lift off hand stand & plie jump up
- clapping push up (feet or knees)
- temple tap abs
- dips and knee raise
- plank run through
- frogger and bent over flyes


En kommentar
Gitte Eilstrup
Dejlig træning – hav en cd dag 🙂