LoveFitness

lovefitness #69

Så er der en ‘lille’ træning til dig.

Jeg har lige et par tilståelser inden du går igang :

Jeg nævner 2 videoer, da træningen varer i 30 min. men jeg var igang med sidste øvelse da videoen gav op, så derfor kan du vælge om du vil lave 50 gentagelser af den øvelse du er igang med, så passer tiden nok ca. Jeg valgte at droppe nr.2 video på halvandet minut. Sorry 🙂

Derudover skal du bruge en stol og IKKE en håndvægt (det nævner jeg, men glemmer at bruge den i farten)

Så vil jeg undskylde for den lidt nølende anvisning, men havde ikke helt styr på træningen, var måske ikke helt forberedt på øvelserne når det kom til stykket…. og tænkte faktisk først at droppe at dele denne video, men ved nærmere eftertanke, så får du den alligevel. Du kan forhåbentlig selv få gang i din træning, selvom jeg ikke er helt spitze 🙂

Derudover så er denne træning meget anderledes end alle andre jeg har lavet.

Den er delt op sådan 1 minut og 50 sek.  træning og 10 sekunder til næste øvelse. 15 øvelser og som nævnt varer den i 30 minutter. God fornøjelse

 

En kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.