2 kommentarer

  • admin

    ja Gitte… dét der med at holde vejret, det kan ikke betale sig. Musklerne skal jo have ilt for at bevæge sig, så det anbefales at trække vejret. Som jeg nævner i videoen så kan det også være med til at stabilisere din core, og dermed styrke din bevægelse betydeligt….
    Prøv at lav en squat, og på vej op, så spænd i mavemusklerne mens du puster ud….
    Du kan forhåbentlig mærke hvor meget ekstra energi dét kan give dig i selv udførelsen??? Nå men håber det giver mening ellers sig til 🙂

  • Gitte Eilstrup

    Super træning og de 12 min. Flyver afsted 😀

    Tak for input omkring vejrtrækningen. Det kræver vist lidt tilvænning, men det er da klart bedre end at holde på vejret, som jeg har gjort, når det har været hårdt 😉

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.