lovefitness #3
Så er der en 17,5 minutters træning klar til jer. I skal kun bruge et sjippetov, men kan også lave en anden øvelse hvis I ikke har sådan et.
Jeg siger i starten af videoen at den var 20 min og at det er delt op i 30/50 men men men det er ikke rigtig. Jeg må have indstillet min timer forkert, for den hedder 20/50 (men jeg opdager fadæsen lidt inde i videoen) så bær over med mig.
god træning alle sammen.
knus Pernille
Du vil muligvis også synes om
24 minute core & upper body bodyweight workout
April udfordring. Hvem er med????
4 kommentarer
Mie
Hej Pernille, Jeg fik pludselig ondt i mit højre knæ (har før haft problemet lidt ifm løb) og har derfor indstillet træningen siden d. 5/1. Efter nogle dage hvor jeg ikke har mærket noget til det er jeg gået i gang igen, I dag er jeg startet hvor jeg slap (Jeg har vist lidt OCD. Kan ikke holde ud at springe træninger over.)
Før trænede jeg altid i bare tæer, men nu prøver jeg med sko for ekstra støtte. Jeg er altid meget opmærksom på at spænde op i maven og ikke lade knæet gå ud over fødderne i lunge/squat-øvelser, men må være endnu mere opmærksom. Hvis du kan komme i tanker om andre ting jeg kunne gøre er jeg åben for forslag.:)
Ellers, fedt, skønt dejligt at være i gang igen, det har ikke været med min gode vilje at holde pause, jeg har savnet det!
admin
ikke godt Mulle, eller er det fordi du har givet den gas med træningen???
Mulle
Overstået… Stadig m stive ben
Eva
Endnu en fed træning (y)
Knus Eva <3