LoveFitness

#lovefitness 28

Min allerførste træning d. 17.5.10 var denne træning. Så om ikke så lang tid har jeg 5 års dag mht HIIT træning hjemme hos mig selv.

Den varer 18 minutter (3 runder) men du kan stoppe efter 2 runder og så bliver det til 12 minutter, hvis det er dét du har til din træning.

Der er 8 forskellige øvelser og den skifter mellem 60 og 30 sekunder og INGEN pause.

Jeg bruger et sjippetov og en lille håndvægt (som jeg kun bruge i 1. runde) men valgfrit 🙂

god træning alle I aktive mennesker

5 kommentarer

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.