Kom igang med vores sommer 2016 fit challenge
Jeg har lige lagt dag 3 uge 1 under mappen Januar 2016 fit challenge
Husk at du kan starte når det passer dig. Det er jo ikke sådan at fordi vi er igang at du ikke kan starte. Den bliver ved med at ligge på min hjemmeside så du altid kan finde den frem igen.
Inden du går igang med træningen så kik videoen igennem. Så kan du forberede dig og evt lige tjekke stilen ud.
VI ER SAMMEN OM DET HER. Jeg knokler sammen med dig og jeg ved at hvis vi knokler så kommer resultaterne.
VI ses
Du vil muligvis også synes om
En lille video med en reminder :-)
# 98 24 min Brutal butt and leg workout
3 kommentarer
admin
Så dejligt at du har fundet en bagdel-løsning. Du kan også supplere med den dersens 10 dages udfordring. Jeg mener den er bagdelsfokuseret 🙂
Men derudover så bliver mine træninger i den kommende uge lige efter din smag så… masser af balder og lår 🙂
Elsker også syren… den betyder at man er presset 🙂
God søndag fortsat Ann Louise og ny træning på vej om lidt
Ann louise
Hej Pernille
Har lige overstået dag 4. Dejlig træning. Som sædvanlig😊😊
Efter mit vægttab, er der blevet lidt mindre bagdelen. Jeg har så hele december sammen med din daglige træning taget en bagdel-booster på 6 min. Har brugt den som opvarmning 😄
6 forskellige slags squat. 50 SEK og 10 SEK pause. Og der er virkelig sket noget. Men benene syder når man er færdig. Men jeg er jo blevet en junkie med det her, og elsker syren 😎
Tak for i dag. Glæder mig til en ny træning.
God søndag
Gitte Eilstrup
Dejlig hurtig træning efter håndbold 😉