New at HIIT

10 sec of rest 50 sec of work
2 rounds of 6 exercises and you’ll need a chair and optional a dumbell.
Listen to your body and push yourself at your maximum all the time.
Look through the video so you can prepare yourself for what is coming your way 🙂
Get ready and hit it 🙂
1. Lunge back & squat alt. Leg

2. Bicykle abs

3. Step up and press up db alt legs

4. Bridge one leg up L

5. Bridge one leg up R

6. Knee ins Chair

Hej og velkommen til min side. Jeg hedder Pernille og er 48 år. Jeg arbejder til dagligt i en idrætsinstitution i Ørestad, hvor jeg også bor.
Jeg elsker at træne og leve en sund livsstil.
Jeg er gift med Jan og jeg har to børn fra tidligere ægteskab som er flyttet hjemmefra.
Min blog er primært træningsrelateret og jeg er dedikeret til at få så mange mennesker til at tænke over hvordan de får en sund livsstil til at gå fint i spænd med alt andet der skal nåes i løbet af en dag.