Dagens træning
16 minutter – 16 forskellige øvelser
Jeg bruger i programmet min ugi, sliders og et sjippetov
10/50 16 runder
- High knees sjip
- feet clap og lift off
- 4-4-4
- sumo push ups
- squat basket jump up
- push up kick through
- db burpee
- mt. climbers sliders
- skaters
- jump lunge & ugi twist
- 2 froggers plank jack feet clap
- jump jack and cross
- jump lunge and kick
- db high knees
- plank down dog one leg under & jump up
- ninjas & roll back
Du vil muligvis også synes om
dag 21 april spring challenge :-)
Kom igang med vores sommer 2016 fit challenge
4 kommentarer
Gitte Eilstrup
Dejlig morgentræning.
God weekend 🙂
Mette
Tak for god træning 🙂
admin
Ha ha. Var også meningen 🙂
Ann Louise Larsson
Så kom man da lige til at svede for vildt, her fra morgenstunden af.
Dejlig træning og energi.
kan godt lide din bemærkninger omkring faste baller 😀 ha ha
Ha en dejlig dag
kh Ann louise