LoveFitness

Dagens træning

16 minutter – 16 forskellige øvelser

Jeg bruger i programmet min ugi, sliders og et sjippetov

10/50  16 runder

  1. High knees sjip
  2. feet clap og lift off
  3. 4-4-4
  4. sumo push ups
  5. squat basket jump up
  6. push up kick through
  7. db burpee
  8. mt. climbers sliders
  9. skaters
  10. jump lunge & ugi twist
  11. 2 froggers plank jack feet clap
  12. jump jack and cross
  13. jump lunge and kick
  14. db high knees
  15. plank down dog one leg under & jump up
  16. ninjas & roll back

4 kommentarer

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.