dag 3 april udfordring
Dag 3 er en 18,5 min. lang træning.
Du skal ikke bruge udstyr og der er masser af squats (ja jubiiiiiiii) 😛
Den er bygget op så du skal lave jump squats i hver ‘pause’ mellem hver af de 7 øvelser, og der er 2 runder. Så pøj pøj og vi ses på den anden side. Det er bare en dræner-træning. Andet kan jeg ikke sige til det.
8 kommentarer
Ann Louise Larsson
Jeg fik ikke lagt vægten rigtigt første gang, og fik den lagt på siden af foden, lige under ankelen. Det knaste lidt, og den er lidt øm, hvis man trykker.
Og spørg mig ikke hvordan.. Min krop har lidt sine egne bevægelser. Hjernen mener det godt, men kroppen laver det anderledes 🙂
God dag
admin
hvordan fik du lavet den forkert??? har du vredet om på den, så må du altså ikke træne på den 🙂 så skal der holdes pause 😀
Ann Louise Larsson
Super træning 🙂
Fik lavet den der prisoners-ting forkert til at starte med. det gik lidt ud over foden. men det skal trænes væk 😉
Ha en dejlig dag 🙂
Ane
Eva
Så blev det dag 3 for mig, skøn træning 🙂
Gitte Eilstrup
Endnu en dejlig træning – godt skuldrene fik lidt pause i dag, for de var da lidt brugte efter gårsdagens træning 😉
admin
Det var da så lidt Eva 😉
Eva
Tak for dagens træning