LoveFitness

dag 3 april udfordring

Dag 3 er en 18,5 min. lang træning.

Du skal ikke bruge udstyr og der er masser af squats (ja jubiiiiiiii) 😛

Den er bygget op så du skal lave jump squats i hver ‘pause’ mellem hver af de 7 øvelser, og der er 2 runder. Så pøj pøj og vi ses på den anden side. Det er bare en dræner-træning. Andet kan jeg ikke sige til det.

8 kommentarer

  • Ann Louise Larsson

    Jeg fik ikke lagt vægten rigtigt første gang, og fik den lagt på siden af foden, lige under ankelen. Det knaste lidt, og den er lidt øm, hvis man trykker.
    Og spørg mig ikke hvordan.. Min krop har lidt sine egne bevægelser. Hjernen mener det godt, men kroppen laver det anderledes 🙂
    God dag

  • admin

    hvordan fik du lavet den forkert??? har du vredet om på den, så må du altså ikke træne på den 🙂 så skal der holdes pause 😀

  • Ann Louise Larsson

    Super træning 🙂
    Fik lavet den der prisoners-ting forkert til at starte med. det gik lidt ud over foden. men det skal trænes væk 😉

    Ha en dejlig dag 🙂

  • Gitte Eilstrup

    Endnu en dejlig træning – godt skuldrene fik lidt pause i dag, for de var da lidt brugte efter gårsdagens træning 😉

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.