LoveFitness

Heri ligger mine daglige træninger, hvis de ikke er i en udfordring.

  • LoveFitness

    Dagens træning

    Min datter Julie ville gerne træne sammen med mig her til morgen, så jeg tager dag 4 I min max out serie i morgen. Covid19 er slemt men hvis jeg skal finde noget positivt at sige om situationen så er det da, at jeg har min datter og svigersøn hos mig hver dag. Det er dejligt. Nyder samværet og nærværet. Her er dagens træning…. Julie havde sine ønsker omkring øvelser, så dét tog jeg med i planlægningen. Men fed træning og de øvelser hvor vi har brugt udstyr kan det udelades eller find på en anden. Hober at du har lyst til at gennemføre træningen. Varer 28 minutter.

  • LoveFitness

    Home-bound

    Så er man, pga Corana-virus blevet tvunget til at blive hjemme, og kan jo ikke tage til træning. Så nu tager jeg dette som en kærkommen mulighed for at begynde at hjemmetræne igen. Og jeg har jo heldigvis masser af gode træninger liggende på min hjemmeside og på min YouTube kanal. Del gerne både her på bloggen men også gerne på facebook eller hvor du ellers kommer 🙂 Vi skal have folk igang her i disse uger hvor man har tid og brug for at Jeg vælger Max Out serien og nupper dag 1 i morgen tidlig. Hvem er med?

  • LoveFitness

    Vær rar

    Ja som overskriften hentyder, så er mit oplæg her lidt omkring dét at være rar. Både overfor dig selv, fysisk og psykisk og din omverden, være rar mod mennesker der omgiver dig, men også kloden. Dét du giver er dét du får tilbage (tifold). Jeg blev inspireret til dette indlæg af en af mine bekendte der havde et lille modigt opråb, som du kan læse her hvis du vil læse det. Jeg er ked af at opleve at respekten for hinanden og for omgivelserne er i en nedadgående kurve. Jeg har ligeledes oplevet i min kamp for at komme på benene igen efter min mentale detour, at det har været…

  • LoveFitness

    Influenza-ramt og tid til reflektion

    Ja sådan så mit træningsværelse ud indtil for et par uger siden, da jeg i en AL for lang periode havde haft det stående uden at bruge det… så måtte det i kælderen. Og dér står det så nu og det føltes altså ikke helt rigtigt. Dét var ikke meningen og sådan jeg havde set det udspille sig. Ligger her med influenza og savner de tider hvor jeg næsten dagligt lagde Real-Time træninger ud på bloggen og på YouTube. Det er godt nok lang tid siden jeg sidst gjorde dét. Det var fedt at være en del af et trænings-fællesskab på nettet. Skrev med mennesker fra hele verden, og følte…

  • LoveFitness

    Hudærlige indlæg – langt om længe

    Det er lang tid siden jeg sidst har lavet et indlæg, og de fleste af dem er med dagens træning eller træningsrelateret indhold. Jeg har længe gået og egentlig haft ønsket om at få gang i min blog igen, da jeg dels syntes jeg mangler at forklare hvorfor jeg har haft en lang pause, men også fordi jeg elsker at blogge. Pausen har varet næsten to år, og det må være på tide at jeg kommer lidt på banen igen. Her kommer lidt forklaring på hvorfor jeg stoppede så pludseligt. Fra at ligge træninger op næsten dagligt til at være helt væk kræver lidt forklaring syntes jeg. Håber at du…

  • LoveFitness

    Dansk/Engelsk – hvad sker der på min blog og med min træning?

    Ja jeg ved det godt, at der både er danske og engelske tekster her på min hjemmeside. Og det er simpelthen fordi jeg har tidligere lagt så mange videoer ind med engelsk tale, da jeg har en del udenlandske følgere, og ville jo gerne please dem, men når det bliver sådan lidt mere personlige ting, så tænker jeg at det overvejende bliver på dansk. Så bær over med mig at det ser lidt rodet ud. Skal nok får det løst på en eller anden måde på sigt. Jeg har været væk i et stykke tid, altså her på bloggen, og jeg er igang med et lidt længere og mere personligt…

  • LoveFitness

    45 minute of pure evil is up….

    First up you need to get ready for 28 minute cardio fatburn and then a 16,5 minute ab bonus…. YAY Go to my beach body prep page and search for todays workouts. Hope you will enjoy them as much as I did. No equipment needed AT ALL but in my cardio section I do use a skipping rope, but that is optional. You can do high knees, jumping jacks, ski jumps or other exercises. Just use your imagination. I did todays cardio workout in our brand new Streethall in Ørestad Copenhagen. A brilliant place where people can get together doing sport activities, and in a few months time, I hopefully…

  • LoveFitness

    This week has been amazing so far. My back pains are almost non-existent (well not as bad as it has been anyways), I have already worked out several times and had the pleasure of working out on my rooftop in bright sunlight and blue sky. Whats not to like 🙂 about that. I did a great workout today in my flat that was long but fast and really enjoy the feeling in my body right now. I have done something good to myself and feeling much more energetic than I did before I completed the workout. Go and do yourselves a favour. Workout with me and get in the best…

  • LoveFitness

    Brutal and fun cardio from the top of the world :-)

    Just did a 36 minute workout as promised, and click this link if you want to go directly to the page summer beach body prep 🙂 Today was the perfect day for working out outside. It was still a bit cold when I went up there, but the sun and the blue sky was just the perfect setting for a brutal 36 minute fatburn. I used a skipping rope and a pair of weights to maximize my effort. You can easily do the workout without any equipment and I hope you will join me in todays workout. If the weather is still great tomorrow, and my back pains are not…

  • LoveFitness

    16 minute is all it takes

    I have put a new workout together and look under summer beach body prep if you would like to join for 16 minutes of simple but effective exercises. I will promise you that you will get a sweat on even if it is more of a strength workout than cardio. Later today I will do a cardio on my rooftop. This is going to be tough and fun at the same time. GREAT yeah? See you all. Happy Tuesday and hugs P