Cardio burst + core & abs 12 + 10 minutter

#72

Dagens træning er et mix af en masse cardio/ben og et maveprogram til sidst.

Du skal bruge en stol og en lille håndvægt…. og masser af gåpåmod og vilje 🙂

Du kan vælge at nøjes med den ene træning idag og tage den anden i morgen. Helt op til dig. Hold nu øje med udførelsen af øvelserne. LAD VÆRE med at skynde dig for at lave mange, da det er din udførelse det hele handler om. Hvis du laver øvelserne forkert, så er det spild af tid og du kan risikere at få skader. Så hav et spejl du kan tjekke formen i og evt lav de første gentagelser langsommere end du måske normalt ville gøre, men for at have øvelsen på plads inden du giver den max gas 😉

Vi ses og god træning