
#99 20 min ‘crazy cardio’
20 minutter. 30 sek cardio skip & high knees / 50 sek øvelsen herunder 🙂
- cross under toe touches
- 10 high knees 2 jump front and back push up
- push up fly side X 2 & 10 mt. climbers
- duck under and tuck jumps
- lunge & twist UGI/håndvægt??
- frogger and shoulder tap when ins
- tricep dip behind head /håndvægt
- high knees / 5kg
- plie jumps /10 kg AV 😉
- dynamic plank and push up
- dancing crab
- side jump lunges
- russian kicks
- basket
- plie and dead lift / 20 kg


2 kommentarer
Ann louise
Puha da. Dejlig træning
☺☺
Gitte Eilstrup
Dejlig træning 🙂