# dag 9 i vores april udfordring :-)
Så er dag 9 klar til jer.
Den varer desværre lidt længere end jeg havde forventet…. 27 minutter… suk.
Hvis du har tiden så napper du den jo bare, men ellers kan du stoppe når du syntes. Jeg bygger den op så der er 3 sektioner…. Du kan jo stoppe efter første eller anden sektion hvis det er den tid du har til rådighed. Jeg bruger også en del udstyr; kettlebell, swiss ball, sjippetov og dip station (først i sidste sektion) Hvis du stadig vil gennemføre men ikke har alt udstyret, kan du jo altid bare lave en anden øvelse i mellemtiden. Det er op til dig og din fantasi 🙂
GOD TRÆNING
vi ses 🙂
Du vil muligvis også synes om
Taking a time-out
Nyt nyt
3 kommentarer
Ann louise Larsson
Dejlig træning. Tog selvfølgelig alle 3 runder. Er kun nået til i dag, da jeg er nogle dage bagud.
admin
takker 🙂 glad for at du kan lide træningen. Det gør det hele værd 😀
Gitte Eilstrup
Super fed træning 😀