LoveFitness

#lovefitness 34

Dagens træning er 12 minutter og intet udstyr.

Det er 4 øvelser: 10/50

1. Jump squat and leg lift (skift ben)

2. push up and 2 reptile knee tuck

3. side jump squat and lunge to the side

4. sissors  siddende/liggende (som jeg gør i de sidste to omgange)

Obs… husk at komme langt ned i squat uanset om det er en jump squat eller ej…. og side lunge skal NED NED NED så den niver i balderne 🙂 Det er jo dét vi vil há ik???

God fornøjelse

5 kommentarer

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.