#lovefitness 34
Dagens træning er 12 minutter og intet udstyr.
Det er 4 øvelser: 10/50
1. Jump squat and leg lift (skift ben)
2. push up and 2 reptile knee tuck
3. side jump squat and lunge to the side
4. sissors siddende/liggende (som jeg gør i de sidste to omgange)
Obs… husk at komme langt ned i squat uanset om det er en jump squat eller ej…. og side lunge skal NED NED NED så den niver i balderne 🙂 Det er jo dét vi vil há ik???
God fornøjelse
Du vil muligvis også synes om
A cardio and an oldie but goodie are ready for you
ups så gjorde jeg det igen :-)
5 kommentarer
Ane
Super træning😍
Mulle
Dejlig træning
Ann Louise Larsson
sikke en skøn træning. 🙂
Eva
Tak for endnu en dejlig træning <3
Eva
Super træning