LoveFitness

#lovefitness 34

marts 30, 2015 /

Dagens træning er 12 minutter og intet udstyr.

Det er 4 øvelser: 10/50

1. Jump squat and leg lift (skift ben)

2. push up and 2 reptile knee tuck

3. side jump squat and lunge to the side

4. sissors  siddende/liggende (som jeg gør i de sidste to omgange)

Obs… husk at komme langt ned i squat uanset om det er en jump squat eller ej…. og side lunge skal NED NED NED så den niver i balderne 🙂 Det er jo dét vi vil há ik???

God fornøjelse

Du vil muligvis også synes om

sidste dag fit test

april 29, 2015

Can you feel it?

april 10, 2016

April udfordring. Hvem er med????

marts 15, 2015

5 kommentarer

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.