LoveFitness

#87 part 1+2

15 min eller 30 minutter 🙂

Du skal ikke bruge noget udstyr og det er 15 forskellige øvelser.

  1. Low Jack
  2. Rotating Pushups
  3. Squat Jump
  4. Superman
  5. Burpee med eller uden push ups
  6. ab – leg out and up
  7. Russian Kicks
  8. sumo squat 1-2-3 & jump up
  9. Mountain Climbers
  10. Side Plank Knee in and leg up
  11. Lunge Jump
  12. Side Plank Knee in and leg up
  13. X-Jumps
  14. Wide Leg Shoulder Tap Pushup
  15. Surfer

God træning

 

 

En kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.