#87 part 1+2

15 min eller 30 minutter 🙂

Du skal ikke bruge noget udstyr og det er 15 forskellige øvelser.

1. Low Jack
2. Rotating Pushups
3. Squat Jump
4. Superman
5. Burpee med eller uden push ups
6. ab – leg out and up
7. Russian Kicks
8. sumo squat 1-2-3 & jump up
9. Mountain Climbers
10. Side Plank Knee in and leg up
11. Lunge Jump
12. Side Plank Knee in and leg up
13. X-Jumps
14. Wide Leg Shoulder Tap Pushup
15. Surfer

God træning