#86

24 minutter HIIT og du skal her bruge lidt forskelligt udstyr.

10/50 4 øvelser igennem 2 gange, og i 3 sektioner 🙂

1. en lille håndvægt
2. ugi / tungere vægt end før
3. sandbag
4. 2 håndvægte til ekstra videoøvelse til part 2

Ellers kan jeg anbefale lige at tjekke videoen igennem først, så du er forberedt på hvad der kommer din vej 😉

Part 1:

Part 2: kun omkring 3-4 minutter… og her skal du bruge de to håndvægte (mine vejer 10 kg hver)