LoveFitness

#85

25 min HIIT

Du skal bruge lidt forskelligt udstyr til denne træning.

  • en stol
  • en lille håndvægt
  • 2 lidt tungere håndvægte eller sandbag eller kettlebell
  • sjippetov

Den er bygget op i 3 sektioner.

  1. sektion er 7,5 minut med 1 minut med en push up øvelse og derimellem 30 sec high knees sjip
  2. sektion er 10 øvelser for ben og balder
  3. sektion er 7,5 minut med 1 minut abs og derimellem 30 sec burpee frogger minus pushups 🙂

God fornøjelse

2 kommentarer

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.