5 min workouts

De her træninger er til dig der har en travl hverdag men gerne liiiige vil have presset en træning ind.

De varer kun 5 minutter og der er svedgaranti hvis du bare giver den alt hvad du har.

Du kan også bruge disse træninger som kombination til een af de over 350 gratis træninger der ligger til dig her på siden.

God fornøjelse.

5 min abs

Hej og velkommen til min side. Jeg hedder Pernille og er 48 år. Jeg arbejder til dagligt i en idrætsinstitution i Ørestad, hvor jeg også bor.
Jeg elsker at træne og leve en sund livsstil.
Jeg er gift med Jan og jeg har to børn fra tidligere ægteskab som er flyttet hjemmefra.
Min blog er primært træningsrelateret og jeg er dedikeret til at få så mange mennesker til at tænke over hvordan de får en sund livsstil til at gå fint i spænd med alt andet der skal nåes i løbet af en dag.