LoveFitness

23 december træning

Selvom jeg er ved at få lidt stress over at skulle afsted til mine forældre og holde jul… så fik jeg alligevel trænet inden afgang. Og det skyldtes til dels jer 🙂 Da jeg så hvor mange der på trods af juletiden alligevel giver jer tid til at træne, ja så skulle jeg dælme ikke være dén der var den sløve 😉

Jeg lavede en lille træning der varede omkring 12 min…

               3 runder af:

20 knee raises (fra min dip station)

20 pull ups (dip station igen)

20 kettlebell swings

20 jump squats (deep)

20 side plank elbow to elbow ( 10 each side )

            Dernæst lavede jeg:

20 scorpio push up (reptile push up and leg up in the air and switch leg

20 dips (dip station igen igen- jeg kan jo godt lide at bruge den når jeg ikke filmer)

Så var jeg klar til at komme afsted 🙂

Håber at høre fra jer hvad I har fundet på. Tager een af mine ferietræninger i morgen, hvor jeg intet udstyr har med mig 🙂

 

En kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.