#20 lovefitness
#20
ca 20 minutter Og det er primært 20 gentagelser af hver øvelse og det blev til 1 runde 😀 Den var hård og rigelig træning for idag……
UPS UPS UPS —–og jeg kommer i starten af videoen til at indikere at børn ikke er mennesker 🙂 det er de altså 😉 skulle have sagt voksne..
Jeg havde bare allerede lavet videoen om 2 gange og gad ikke starte forfra 😀
Jeg bruger en SWISS BALL i 4 af øvelserne og du kan sagtens lave øvelserne uden.
Du kan i nr. 1 bare have en håndvægt i begge hænder og op og røre fødderne…
derudover så kan du bruge sliders i én af de andre øvelser da jeg også her bruger min bold…. den kan også laves uden noget, og så er det bare en frogger. Er godt klar over at du nok bliver hurtigere færdig end mig men så forstætter du bare til jeg er færdig 🙂
3 kommentarer
admin
Ja den er lidt ond…. men bare rigtig god for core 🙂
Ja nogen gange er de børn altså bare over det hele.
Gitte Eilstrup
Endnu en god træning her til morgen – hav en god dag 😉
Ann Louise Larsson
igen, super træning.. Den der tik tok er ond.
Angående børn, så er jeg ikke bleg for at sige, at 30% af tiden er mine børn ikke mennesker 😉 Så ved jeg ikke rigtigt hvad de er. Især ikke ham på 3 år 😀