12 min uden udstyr 🙂

Dette er en 10 min. træning. Kun CARDIO. (Da jeg optog videoen havde jeg lige inden trænet i 20 min…. hvis du undrer dig over al min sved)

12 min cardio / abs 

12 min 

http://pswh.wordpress.com/2014/08/29/12-min-traening-2/

 

12 min træning (dag15 af 30 i vores november udfordring)