10-12 min træning

12 min uden udstyr 🙂

Dette er en 10 min. træning. Kun CARDIO. (Da jeg optog videoen havde jeg lige inden trænet i 20 min…. hvis du undrer dig over al min sved)

12 min cardio / abs

12 min

http://pswh.wordpress.com/2014/08/29/12-min-traening-2/

12 min træning (dag15 af 30 i vores november udfordring)

Skriv et svar Annuller svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Hej og velkommen til min side. Jeg hedder Pernille og er 48 år. Jeg arbejder til dagligt i en idrætsinstitution i Ørestad, hvor jeg også bor.
Jeg elsker at træne og leve en sund livsstil.
Jeg er gift med Jan og jeg har to børn fra tidligere ægteskab som er flyttet hjemmefra.
Min blog er primært træningsrelateret og jeg er dedikeret til at få så mange mennesker til at tænke over hvordan de får en sund livsstil til at gå fint i spænd med alt andet der skal nåes i løbet af en dag.